Tabac - j'arrête ! Les méthodes qui font un tabac

Quels sont les vrais risques du tabagisme sur la santé ? Pourquoi est-ce si difficile de s'arrêter de fumer ? Quelle est l'importance de la motivation ? Que faire pour prévenir la prise de poids ? Quelle méthode choisir pour gagner la bataille antitabac ? Ce guide propose une actualisation des connaissances sur les conséquences du tabac pour la santé ; il explique le mécanisme des dépendances, l'importance de la motivation et les causes d'une éventuelle rechute. Il s'appuie sur les résultats de conférences récentes, ainsi que sur les dernières publications scientifiques et médicales. Avec un panorama complet de toutes les techniques qui vont permettre au fumeur de s'arrêter de fumer dans les meilleures conditions.