Combattre le stress (3)

● Chanter sous sa douche, au volant de sa voiture ou ailleurs, s'est révélé un véritable antidote au stress ! Les cordes vocales sont des muscles dont le degré de tension est directement soumis à notre état nerveux et émotionnel. En chantant, on détend ces cordes et du même coup défait ses noeuds intérieurs. Le chant oblige à une respiration ventrale et apporte une bonne oxygénation de tout l'organisme. Et puis, chanter procure un plaisir artistique incomparable, ce qui est bénéfique pour l'équilibre nerveux.

● Chantez le plus souvent possible. Peu importe si vous chantez faux ou si vous devez chanter à voix basse. Et si, pour une raison ou une autre, vous ne pouvez pas chanter, alors sifflez. N'hésitez pas à rejoindre une chorale ou à prendre des cours de chant. Sans oublier un karaoké de temps en temps ! Charivari de sonorité est le gage d'une bonne détente.

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Citations

Je veux cela, j'ordonne ainsi; ma volonté, voilà ma raison (Juvénal).
Rien de si aimable qu'un homme séduisant, mais rien de plus odieux qu'un séducteur (Ninon de Lenclos).
On peut abandonner son père, fût-il magistrat, mais non sa mère, fût-elle mendiante (proverbe chinois).
À moins qu'on ne te les demande, n'offre jamais selle ni conseil (proverbe indien).